Size Özel Beslenme Çözümleri
Her danışanın ihtiyacı farklıdır. Aşağıdaki hizmetlerden size en uygun olanı seçebilir, ya da ön görüşmede birlikte karar verebiliriz.
Kilo Yönetimi
Sağlıklı ve kalıcı kilo verme ya da alma hedefleriniz için; metabolizmanızı, yaşam tarzınızı ve alışkanlıklarınızı analiz ederek size özel, sürdürülebilir bir beslenme programı hazırlıyorum.
-
Detaylı beslenme ve yaşam tarzı analizi
-
Haftalık kişiselleştirilmiş beslenme planı
-
Düzenli tartım ve ölçüm takibi
-
WhatsApp üzerinden sürekli destek
Sporcu Beslenmesi
Amatör veya profesyonel sporcular için performansı artıran, toparlanmayı hızlandıran ve spor branşına özel beslenme ve takviye planlaması sunuyorum.
-
Antrenman öncesi/sonrası beslenme planı
-
Branşa özel makro besin dağılımı
-
Müsabaka dönemi beslenme stratejisi
-
Takviye ve hidrasyon önerileri
Gebelik & Emzirme Dönemi Beslenmesi
Gebelik ve emzirme dönemlerinde hem anne hem bebek sağlığını destekleyen, ihtiyaç duyulan vitamin ve minerallerin eksiksiz alınmasını sağlayan özel programlar hazırlıyorum.
-
Trimesterlere özel beslenme planı
-
Gebelik döneminde sağlıklı kilo takibi
-
Emzirme döneminde süt üretimini destekleyen beslenme
-
Doğum sonrası toparlanma programı
Çocuk & Ergen Beslenmesi
Büyüme ve gelişme çağındaki çocuk ve ergenler için dengeli, keyifli ve sürdürülebilir beslenme alışkanlıkları kazandıran aile odaklı bir yaklaşım benimsiyorum.
-
Yaşa uygun beslenme planı
-
Seçici yeme davranışlarına yönelik destek
-
Okul çağı beslenme çantası önerileri
-
Aile ile birlikte danışmanlık
Metabolik & Klinik Beslenme
Diyabet, tiroid hastalıkları, sindirim sistemi rahatsızlıkları ve diğer metabolik durumlara özel; doktor önerileriyle uyumlu, tıbbi beslenme tedavisi destekli programlar sunuyorum.
-
Hastalığa özel beslenme protokolü
-
Kan değerleri ve laboratuvar sonuçlarının takibi
-
Doktor/uzman iş birliği içinde çalışma
-
Semptom odaklı beslenme düzenlemeleri
Online Danışmanlık
Bulunduğunuz yerden, video görüşme üzerinden birebir beslenme danışmanlığı alın. Yüz yüze görüşmelerle aynı özen ve titizlikte, zamandan ve mekandan bağımsız bir deneyim sunuyorum.
-
Görüntülü ön görüşme
-
Dijital beslenme planı ve takip uygulaması
-
Esnek randevu saatleri
-
Türkiye ve yurt dışından erişim